Sara Martin, angielska dziennikarka specjalizująca się w problematyce zdrowia i medycyny alternatywnej, przedstawia 35 zdobywających dziś popularność metod terapeutycznych, których celem jest poprawa kondycji fizycznej i psychicznej człowieka. Są wśród nich takie jak: aerobik, aikido, technika Alexandra - leczenie pozycjami, biodynamika, bioenergetyka, choreoterapia - czyli leczenia tańcem, metoda Feldenkraisa, różne formy masażu - m.in. refleksologia i aromaterapia, polarity, relaksacja, rolfing, t'ai-czi, joga i inne. W swej prezentacji główną uwagę zwraca autorka na dobroczynne skutki terapii. Przytacza również świadectwa osób, które ich doświadczyły.
Książka jest więc swoistym przewodnikiem dla osób pragnących poprawić swoje samopoczucie i poszukujących odpowiedniej dla siebie formy pomocy.